Atenção com a comilança neste fim de ano para não
sobrecarregar o peso. E, para saber qual seu peso ideal, pode-se usar o Índice
de Massa Corporal (IMC).
Na internet há várias calculadoras para você fazer seu cálculo. A mais interessante que encontrei foi a oferecida pela BBC Brasil. Além de calcular qual seu IMC, ela também informa se você está abaixo ou acima da média nacional e mundial e sua posição em relação aos países do mundo todo (clique aqui para acessar).
O índice é obtido por meio de uma fórmula simples: o peso da
pessoa é dividido pela sua altura ao quadrado. O resultado é o IMC, que deve
ser aplicado à seguinte regra:
• 18,5 ou menos = peso baixo
• de 18,5 a 24 = peso adequado
• de 25 a 29 = sobrepeso
• 30 ou mais = obesidade
Faça as contas e boa sorte. Se ficar acima de 25, sempre se tem a possibilidade de fazer a promessa de fazer alguma coi em favor da saúde a partir do próximo ano. É só fazer cumprir a promessa.
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